czy od

Po shocku dostawałem takiego kopa ze nie wiedziałem co się dzieje, nie mogłem ustać na chwile w jednym miejscu. I byłem ciekaw czy jakiś spalacz też tak działa, wiec dzięki za odpowiedź. Spalacza nigdy nie brałem, wiem że trzeba zacząć od jakiegoś słabszego.

Możesz zjeść potreningowy. To, czy masz zjesc pozniej cokolwiek, zalezy od ogolnego bilansu, a nie pory. Staraj sie, by posilek nie byl jedzony tuz przed spoczynkiem, a z 1-2h przed.

LostAlong Jak chcesz byśmy cos ci pomogły w temacie diety czy doboru fajnego treningu, jezli czujesz sie na silach powalczyć troche to wypełnij ankietę znajdująca sie w regulaminie naszego działu. Tam tez znajdziesz trochę informacji o tym wszystkim od nas http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

A mogę się obyć bez carbo? Zjeść (prawie że od razu po treningu) WPC, a godzinę później normalny posiłek. I co do około treningowych- czy jest jakaś różnica pomiędzy posiłkami przy redukcji a tymi przy nabieraniu masy? Wincol- taaaa, to mogę z rana kanapkę, przed treningiem kanapkę i po treningu też, a na kolacje 3 porcje obiadowe? Bilans wyjdzie [...]

A powie mi ktoś czy jest to znak jakbyś dobrze wykonywanego ćwiczenia? Ostatnio zauważyłem, że jak dodalem spięcia brzucha to strasznie właśnie odczuwam takie palenie od środka, jest to dobra oznaka?

Czy moze to byc cos powaznego? ? Tego się nie da stwierdzić po Twoim opisie. Najlepiej skonsultuj się z lekarzem. Dlugo musze czekac zeby wznowic treningi ? To zależy od stopnia urazu.

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Czaruś nie leć w c***a i rzucaj te fajki. Jak ktoś pali to nie dlatego, że mu od tego siła czy masa idzie tylko to jest po prostu głupi nałóg z lat młodości, który nic dobrego Tobie ani ludziom w pobliżu nie przynosi. Bądź dorosły i rzucaj ten syf.

W sumię to bije 0.7 e2d mala poprawka, czy taka możliwość jest jakaś duża? nie chciałbym zasmućić mojej kobiety, czym mogłbym od tego "uciec" gdy już mnie to spotka lub co mogę zrobić aby mnie to nie spotkało ?

Ale ty sie pytasz o gainer czy o witaminy ?? połączenie o ktorympiszesz wyżej jest OK. Wszytko zalezy od braków diecie, bo podejrzewam ze tam tkwi problem twój. Z witamin to Olimp robi dobre. Sa 2 wersje : zwykła i wersja Sport (droższa)

gora - to jest 16-letnia dziewczyna to wszystko zalezy od celu jaki chcesz osiagnac. Masa ? Redukcja? Czy zachowanie obecnej masy ciala? Typ sylwetki? Uprawiany sport i aktywnosc fizyczna? Czekamy...

[...] finanse na cykl ile trzeba 12) uwagi i sugestie wiem ze napiszecie ze naturalnie w moim wieku mam duży poziom testosteronu ale i tak chce sprawdzić na własnej skórze czy to coś pomaga, bo wydaje mi się Ze mój poziom testosteronu nie jest w maksymalnej granicy Zmieniony przez - certo w dniu 2015-12-11 23:41:47 Zmieniony przez - certo w [...]

zalezy od dawek i czy ed

pomyłka z teściem (chodzi o propa) 1-4 metka codziennie 20 mg 1-6 prop 1ml/250 mg co 2 dzień 1-6 tren 1ml/75 mg co 2 dzień od razu sprostuje ze to nie mój cykl tylko znajomego i nie chce żebyscie mnie panowie obstawiali że jest źle rozłożony, czy źle sa dobrane dawki. Zmieniony przez - djvaldi w dniu 2011-05-04 16:57:33

ogarnąłem temat treningu core , a czy możecie mi podrzucić trening skierowany na wzmocnienie kręgosłupa - trochę znalazłem ćwiczeń ale dużo jest na maszynach a od roku ćwiczę w domu , mam ławeczke , sztangę hantle, stojak na sztangę (taki do przysiadów ) i poręcze do pompek na poręczach, będę wdzięczny za pomoc

po co? po co Ci cukry proste, podczas redukcji? owszem w szczegolnych sytuacjach moze i by sie przydały, ale jak juz to carbo poza tym czy masz diete? bo po 2 Twoich postach niestety wnioskuje iz tak nie jest, a od razu Ci moge powiedziec ,ze bez odpowiedniego odzywiania rezultaty będą słabe o ile w ogole beda jeszcze mono Ci w głowie, dextroza..

Czy mi piszemy nie po polskiemu? Ankieta działu i ROZPISZ trening to że masz go od 2 tygodniu jest mało ważne. Staż też prawie nic nie odzwierciedla...

Tzn? Ile od posiłku przerwy? I jak w dni nietreningowe? Okolotreningowo to przed treningiem czy po? Bo nie mam pojecia.. Gdzies czytałem ze 90minut po śniadaniu lub 30 przed posilkiem?

Nieważne jaki trening czy nieważne jaki mistrz? na pewno, wielokrotne powtarzanie tych samych czynności pozwala na większą wprawę, ale wielkie sukcesy są uzależnione też od talentu i predyspozycji genetycznych, jak też kasy

[...] na redukcje tkanki tłuszczowej.jeżeli jednak nie masz takowej to wystarczą same ćwiczenia(ćwiczenia które wymieniłem wcześniej a nie jakieś babskie spiny, spiny ze skrętem czy temu podobne) i tyle cała tajemnica ćwiczenia i dieta.nie trzeba nic więcej. ewentualnie możesz zmienić moje zalecenie i nie trenować brzucha 3 razy w tygodniu tylko [...]